Exercite-se!

Caminhar com regularidade pode ajudar a evitar vários problemas de saúde, além de trazer bem-estar para seu corpo e mente. A caminhada como atividade física provoca alterações cerebrais positivas, ajuda a aliviar a tensão, melhora o quadro de quem tem diabetes, previne doenças cardíacas, deixa ossos e articulações mais resistentes, combate o sedentarismo, tonifica os músculos, alivia dores nas costas e melhora a capacidade pulmonar. Quer começar a caminhar? Faça um check-up médico e saiba se está tudo bem para aproveitar os benefícios desta prática. #saude @#qualidadedevida #doencarenalcronica