O Potássio é um nutriente que atua junto aos músculos e nervos, em excesso é muito perigoso para pacientes em HEMODIÁLISE, pois precisam manter uma dieta restrita. O excesso de potássio, pode levar a sérias complicações, entre elas a arritmia cardíaca. Alguns alimentos possuem muito Potássio entre eles estão: Lentilha, Uva Passa, Tâmara, Figo, Frutos Secos, Ameixa, Amêndoa, Damasco, Abacate, Banana-nanica, Banana-prata, Laranja, Maracujá, Melão, Tangerina, Uva, Mamão, Goiaba,

Caminhar com regularidade pode ajudar a evitar vários problemas de saúde, além de trazer bem-estar para seu corpo e mente. A caminhada como atividade física provoca alterações cerebrais positivas, ajuda a aliviar a tensão, melhora o quadro de quem tem diabetes, previne doenças cardíacas, deixa ossos e articulações mais resistentes, combate o sedentarismo, tonifica os músculos, alivia dores nas costas e melhora a capacidade pulmonar. Quer começar a caminhar? Faça um check-up